Te doy la bienvenida al Módulo 2. En este módulo trataremos sobre la importancia de hacerte amiga de tu mente.
Mira el vídeo de este módulo y los vídeos complementarios.
Recuerda: lo más importante es poner en práctica lo que vas aprendiendo.
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AFIRMACIÓN: Observo mi respiración. Me traigo Aquí y Ahora
A continuación encontrarás los enlaces para las propuestas de cada día de esta semana.
MÓDULO 2 DÍA 2
Y mira este vídeo
AFIRMACIÓN: Me hago amiga de mi mente
MÓDULO 2 DÍA 3
En el día de hoy vamos a ver por qué repetimos obstáculos y dificultades, para entender la importancia de practicar atención consciente.
Continuamos con el entrenamiento de 2 minutos
Mira este vídeo
AFIRMACIÓN: El Ahora es el único momento real
MÓDULO 2 DÍA 4
Seguimos profundizando en la práctica de hacer amistad con nuestra mente y hacernos conscientes.
Hoy te propongo ampliar a 5 minutos el tiempo de la práctica. Recuerda que, lo más importante es que, durante el entrenamiento, estés consciente.
AFIRMACIÓN: Aquí y Ahora
MÓDULO 2 DÍA 5
Te felicito por estar en el día 5 del Módulo 2.
Como ya te he dicho, lo más importante es incorporar a tu vida una nueva manera de SER
En este módulo estamos centrándonos en el aspecto de entrenarnos para estar conscientes. Si no estamos conscientes, quien está al cargo es la mente Inconsciente y, desde ahí, sólo podemos repetir las mismas experiencias. Por esto lo principal es que practiques y que empieces a vivir tu día con un nuevo nivel de consciencia.
Puedes realizar la práctica de 2 minutos o la de 5, en función de tu disponibilidad.
MEDITACIÓN DE 2 MINUTOS
MEDITACIÓN DE 5 MINUTOS
Aquí tienes un vídeo con una explicación muy interesante del biólogo molecular Bruce Lipton, sobre cómo nos influyen los Programas Inconscientes.