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Desarrollo Personal y Profesional

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Ámate y Cambia Programa Módulo 5

Te felicito por llegar al ecuador de este Programa de Entrenamiento. Deseo de corazón que estés incorporando a tu vida el contenido que vas aprendiendo. En el módulo 5 trataremos sobre la gestión de las emociones.

Mira el vídeo de este módulo

AFIRMACIÓN: Soy la responsable de mi estado emocional

A continuación encontrarás los enlaces para las propuestas de cada día de esta semana.

MÓDULO 5 DÍA 2

Hacernos cargo de nuestras emociones es un proceso de entrenamiento. Es volver a conectar con nuestras sensaciones corporales, para identificar lo que estamos sintiendo y aceptar lo que estemos experimentando.

Es necesario ser amables y pacientes para volver a conectar con lo que sentimos.

Mira el vídeo de hoy y sigue practicando atención consciente para poder darte cuenta de lo que te sucede.

AFIRMACIÓN: Estoy dispuesta a sentir mis emociones

MÓDULO 5 DÍA 3

Bienvenida al día 3 del Módulo 5. Seguimos avanzando en el conocimiento de nuestras emociones básicas, para poder hacernos cargo de ellas.

Recuerda que es un proceso de aprendizaje y que es muy importante darte permiso para implementar una nueva manera de vivir.

En el vídeo de hoy,  conoceremos mejor nuestras emociones básicas.

AFIRMACIÓN: Reconozco y acepto mis emociones

MÓDULO 5 DÍA 4

Bienvenida al día 4 del Módulo 5

Seguimos avanzando en el proceso de aprender a gestionar las emociones. En el vídeo de hoy te comparto 7 claves para poder hacerte cargo de tus estados emocionales.

AFIRMACIÓN: Aprendo a estar al cargo de mis emociones

MÓDULO 5 DÍA 5

Bienvenida al día 5 del Módulo 5

Seguimos profundizando en nuestras emociones. Hoy te comparto un vídeo con 3 claves para sanar las heridas emocionales.

Recuerda que esto es un proceso para toda la vida y que aquí sólo estás aprendiendo cómo hacerlo

AFIRMACIÓN: Me doy permiso para sanarme

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