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Ámate y Cambia Programa Módulo 7

Bienvenida al módulo 7. En este módulo trataremos sobre asertividad. Asertividad es la manera sana de relacionarnos con otros. Cuando somos asertivas, podemos expresar nuestras necesidades y poner límites sanos.

Ser asertivas implica un nivel de sanación, desde donde somos conscientes de que no necesitamos competir por la energía, porque cada persona tiene la capacidad de nutrirse y desarrollar su poder interior.

Deseo que estés practicando. Como decía Swami Sivananda «Un gramo de práctica vale más que 100 toneladas de teoría»

Incorporar todo a tu vida es lo que hace la diferencia.

Mira el vídeo de este módulo

Realiza la hoja de tarea

AFIRMACIÓN: Como me respeto, me respetan

MÓDULO 7 DÍA 2

Bienvenida al día 2 del Módulo 7.

En el día de hoy, te invito a realizar el Tratamiento de Amor. Cuando nos amamos, sabemos que podemos auto nutrirnos y que no necesitamos tomar de la energía de otros. Así podremos estableces relaciones más sanas y equilibradas.

Tratamiento de Amor

https://www.anajaraba.com/wp-content/uploads/2019/08/TRATAMIENTO-DE-AMOR.mp3

HAZ CLICK AQUÍ PARA DESCARGAR EL AUDIO

AFIRMACIÓN: Cuanto más me amo, más asertiva soy

MÓDULO 7 DÍA 3

Seguimos profundizando en la Asertividad y hoy te comparto 5 Claves para poner Límites Sanos

AFIRMACIÓN: Porque me respeto, me respetan

MÓDULO 7 DÍA 4

Te doy la bienvenida al día 4 del Módulo 7. Seguimos profundizando en la Asertividad. Para entender qué significa en profundidad, te invito a ver este vídeo.

AFIRMACIÓN: Me nutro de la energía del Universo. Sólo acepto relaciones de respeto y armonía

MÓDULO 7 DÍA 5

Te doy la bienvenida al día 5 del Módulo 7 .

En el día de hoy te propongo que escribas unas líneas a alguien a quien necesites poner límites.

Como no vas a entregar este escrito, puedes ensayarte con sinceridad para expresar tu verdad. Simplemente, toma una hoja de papel y escribe lo que necesites  expresar. Comienza las frases con Yo:

Yo siento…

A mí me parece importante….

Lo que yo necesito es…

Una vez terminado, vuelve a leer y revisa si puedes expresarlo con más claridad. Recuerda que esto es un aprendizaje y no necesitas que sea perfecto desde el primer momento. A medida que ensayes, una y otra vez, lo harás con más naturalidad y soltura.

Realiza la hoja de tarea AQUI

AFIRMACIÓN: Puedo decir mi Verdad. Estoy a Salvo

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