Te doy mi más calurosa bienvenida al Módulo 2
En este módulo reconocerás las características del Ego, para darte cuenta de cuándo toma el mando.
Sabrás identificar cuándo se activa tu herida y estás reaccionando desde tu máscara predominante.
Aprenderás a conectarte con tu verdadero yo y a cultivar un estado de presencia consciente.
Aprenderás a gestionar las emociones vinculadas a tus heridas, de un modo totalmente seguro y sin catarsis.
Cómo reconocer cuándo se activa el ego y las máscaras
Date permiso para sentir tu dolor
Cuaderno de Tareas del Módulo 2
Esta Meditación de 2 minutos tiene ondas Alfa, que ayudan a la concentración. Puedes descargarla en tu dispositivo, para practicar en cualquier lugar, con o sin conexión a Internet.
Meditación 2 Minutos Ondas Alfa
Te invito a realizar la Meditación del/ de la Niñ@ Interior tantas veces como te sea posible. Mínimo una vez a la semana, hasta el módulo 4.
Meditación para sanar a tu Niñ@ Interior
Puedes gestionar las emociones que afloren con este proceso, con la técnica EFT (Técnica de Liberación Emocional)
Esta es la base teórica
Y esta la secuencia práctica. Es muy sencilla y segura. Puedes realizarla tantas veces como necesites. Una vez que la conozcas, puedes practicar en cualquier lugar