es difícil, no me lo merezco,
estamos programando al subconsciente
para que suceda eso en nuestra vida.
Ana Jaraba
¿Qué dices cuando tienes problemas?
¿Cómo es tu conversación mental
cuando las cosas no son como tu quieres?
¿Qué le cuentas a los demás?
Lo que decimos Tiene un Poder Extraordinario.
TE LO CUENTO EN ESTE VÍDEO
Tus palabras crean tu estado
Aún si sólo son conversaciones mentales, lo que te dices genera emociones y crea tu estado. Cuando lo repites estás reforzando lo que sientes. Y además estás programando a tu subconsciente para vivir una experiencia similar.
Aprende a Gestionar tus emociones
Para desahogarte, necesitas gestionar adecuadamente tu emoción. Permítete llorar si sientes tristeza, expresa tu enfado en un contexto seguro, etc. Hablar sobre tus emociones, no es lo mismo que gestionarlas. Puedes hablar de tu experiencia, enfocándote en el aprendizaje que te da y en las posibles soluciones.
Usa tus palabras para empoderarte.
Entrena a tu mente para estar consciente y darte cuenta de si lo que dices te apoya o no. Deja de alimentar la conversación interna que te «debilita» y de contarle a los demás una y otra vez «el problema», sólo para que te oigan y te compadezcan. Cuando hables de tu situación, hazlo para integrar la experiencia o para encontrar nuevas y mejores opciones.
Si te ha parecido útil,
Déjame tu comentario.
Te responderé personalmente.
Me interesa mucho conocer tu opinión.
Ana Jaraba©2015