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Desarrollo Personal y Profesional

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Realiza lo Importante. Prioriza

mayo 11, 2018 //  by Ana Jaraba Lorenzo

Realiza lo importante

Todos disponemos a lo largo de las 24 horas del día 1440 minutos. Decir no tengo tiempo para hacer esto, es simplemente que estamos distribuyendo el tiempo de otra manera.

Si estás en un proceso de cambio y quieres ir desde dónde estás ahora a otra manera de ser y estar en tu vida, de experimentar tu realidad y de obtener otros resultados, necesitas priorizar.

Es decir darte cuenta de todas las tareas que haces a lo largo del día. Y ser consciente de qué es realmente lo importante. Es decir, aquellas acciones que te van a llevar a los resultados que quieres.  Y qué cuestiones no sontan importantes, para no ponerlas en primer lugar.

Cuando realizamos muchas tareas que no son prioritarias y ocupamos con ellas nuestro día, es una manera muy usual de hacernos autosabotaje.

El 20 por ciento de tus acciones produce el 80% de los resultados

Sólo el 20 por ciento de tus acciones produce el 80% de los resultados. Entonces, analiza bien de todas lo que vas a hacer a lo largo del día, cuáles son esas acciones, ese 20% que realmente te va a llevar a un lugar diferente. Y ponlas en primer lugar.

Es necesario que priorices y que pongas esas acciones delante, porque si no, empiezas con muchísimas cosas y dejas eso para el final. Esto se llama procrastinar.

Procrastinar

Procrastinar es cuando demoras la realización de algo, lo postergas hasta el punto de que apenas te da tiempo para realizarlo o que ya no tiene la posibilidad de hacerlo. Es un modo muy común de autosabotaje.

Autosabotaje

Autosabotaje es cuando queremos hacer algo, pero realizamos lo contrario. Una parte de nosotros quiere hacer algo pero hay otra parte que hace todo lo posible para que esto no suceda.

¿Cómo ocurre esto? Porque la programación inconsciente, esas memorias emocionales y energéticas que te están limitando, hacen que le des más importancia a cualquier cosa  en lugar de a lo que realmente va a marcar una diferencia en tu vida.

Organización y gestión del tiempo

Antes de comenzar tu día, es muy importante organizar todo lo que vas a hacer.

Es muy conveniente tener una visión panorámica de lo que vamos a realizar a largo plazo, para asegurarnos de que nuestras acciones van a acercarnos a nuestras metas y objetivos. Además conviene tener claro qué vamos a realizar mes a mes.

De esta manera, será más fácil saber cuáles son las tareas prioritarias del cada semana y de cada día. Así en primer lugar, daremos la prioridad a aquello que la tiene.

Invertir tiempo en tu desarrollo

Para que puedas tener experiencias diferentes, hay una serie de rutinas que puedes empezar a instalar en tu vida y que van a hacer una gran diferencia.

Por ejemplo, realizar la práctica de la atención consciente. Yo propongo una práctica de tan solo dos minutos de meditación porque la mente divaga mucho y es importante tener un tiempo muy limitado, donde permanezcamos atentos y concentrados.

No quiere decir que sean los únicos dos minutos durante el día, pero si realizas dos minutos muchas veces al día, vas a empezar a estar más consciente a estar presente en tu vida.

Practica Atención Consciente

Muchas personas me dicen que no tienen tiempo para hacer la práctica de meditar en 2 minutos. ¿Cómo es posible si todos tenemos 1440? Es una contradicción. Se llama autosabotaje. Se trata de hacer todo lo que realmente no produce un cambio en ti, en lugar de las cuestiones, aunque sean muy pequeñas, que van a marcar una gran diferencia.

Recuerda: realiza lo importante. Revisa qué es lo que tienes que hacer. Estudia qué es lo que va a marcar la diferencia. Cuál es ese 20% de acciones( internas o externas) que van a hacer de ti una persona diferente, que te van a permitir ser y estar en un modo distinto y, por lo tanto, tener otras experiencias, disfrutar de otros resultados.

 

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Categoría: cambio constante, Desarrollo Personal, El blog de AnaEtiqueta: atención consciente, autoestima, autosabotaje, calidad de vida, cambio, cambio constante, cambio progresivo, coaching, crecimiento personal, desarrollo personal, gestión de tiempo, Memorias Limitantes, organización, priorizar, programas inconscientes, realización, resultados

Cómo Crear Prosperidad y Abundancia

abril 24, 2018 //  by Ana Jaraba Lorenzo

Qué es Prosperidad

Prosperidad es un estado de la conciencia que te impulsa a avanzar. Que te hace concebir proyectos con la confianza de que vas a poder realizarlos.

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Es un estado de la conciencia que, aunque lo perdieras todo, te permitiría volver a empezar y generar de nuevo abundancia.

Qué es Abundancia

Abundancia es un estado de la conciencia que te conecta con el potencial de la semilla, con la capacidad para multiplicar los recursos que tienes.

De manera que necesitamos de ambos. Y, si te das cuenta, todo lo que precisas para mejorar tus condiciones de vida, lo tienes dentro de ti.

¿Por qué no atraes la prosperidad y la abundancia?

Si estás leyendo este vídeo/artículo es porque, en algún punto de tu vida no fluye la Prosperidad y la Abundancia que deseas.

Estoy segura de que has intentado resolver tus dificultades, pero por alguna razón, vuelven a repetirse.

También estoy segura de que te has esforzado mucho para mejorar tu calidad de vida:

Dejar de preocuparte por todo lo que tienes que pagar…

Poder tener todo lo que necesitas para una vida satisfactoria

Tener un trabajo en el que te sientas realizada y donde te valoren

Ganar más dinero

Pagar tus deudas

Tener tiempo para disfrutar con las personas que amas…

Pero vuelves a experimentar los mismos obstáculos y dificultades…

Tú creas tu realidad de Prosperidad y Abundancia

Lo que sucede es que, en un 90%, esa creación es Inconsciente. Lo haces desde la programación que tienes y que tiene su origen en tu sistema familiar, en lo que heredaste y aprendiste de tu familia, desde tu concepción, tu gestación, tu nacimiento y tu infancia.

Interiorizaste muchísimos programas inconscientes que te hacen percibir la realidad en un modo determinado y te hacen reaccionar a las experiencias de una manera concreta.

Por esto repites, una y otra vez, las mismas experiencias. Porque esta Programación Inconsciente opera de forma automática.

A mí también me pasó

Estoy tan segura de lo que te digo, porque en distintos momentos de mi vida experimenté carencias, experimenté escasez, experimenté dificultades de distinta índole…

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Y, en un momento determinado, me crucé con la idea de que si yo hacía cambios en mi interior, podía experimentar otros resultados en el exterior.

De entrada, observé esta idea con escepticismo. Pensé que era algo mágico, muy poco racional. Pero luego dije: “¿ y si esto es cierto?” Y lo puse a prueba.

Empecé a leer muchísimos libros. Contraté los servicios de una mentora y hice docenas de talleres. Como resultado de todo esto, he podido acompañar en los últimos 21 años de mi vida a cientos y cientos de personas en este proceso.

Y es más fácil de lo que estás percibiendo

Porque no se trata de cambiar todos los obstáculos de afuera. Sino de empezar a trabajar con tus obstáculos internos para cambiar los resultados externos.

La prosperidad y la abundancia no dependen de la buena suerte

Están en tu interior. Residen en esta programación inconsciente. Cuando tú comienzas a trabajar en ella, empiezas a ver en primer lugar, que cambia el estado en el que tú te encuentras. Comienzas a sentirte mejor, incluso en las mismas circunstancias externas.

En segundo lugar, empiezas a ver los signos externos de que ese trabajo interior está funcionando óptimamente.

¿Cómo puede ser esto?

Lo que dice la física cuántica, es que tú estás proyectando una serie de experiencias, desde esa programación inconsciente.

Este es un universo holográfico donde lo que tú tienes a nivel inconsciente se está reflejando en tu realidad exterior.

¿Cómo se genera los programas inconscientes?

Como ya he dicho, tus programas inconscientes vienen de tu sistema familiar. También de tu familia nuclear y por supuesto desde la concepción,gestación,nacimiento  y los primeros años de la vida.

Desde esa programación inconsciente, se repiten muchísimos pensamientos a lo largo del día. Y esos pensamientos están generando una serie de emociones, que se comunican con mensajeros químicos a todas las células de tu ser. Todo esto es lo que genera el estado vibratorio y la frecuencia en la que estás.

Cuando tú comienzas a trabajar no solo en las creencias limitantes de esa programación, sino también comienzas en las memorias emocionales y energéticas que las sustentan, empiezas a resolver los obstáculos internos.

Crear tu realidad conscientemente

Si hasta aquí has creado inconscientemente, ahora tienes la posibilidad de aprender a hacerlo de un modo consciente.

Puedes hacerlo dándote cuenta, momento a momento, de tus pensamientos, de tus emociones, de tu diálogo interno…

Aprendiendo a gestionar tus emociones para cambiar el estado vibratorio.  Esto te permitirá emitir otra frecuencia diferente.

De esta manera, empiezan a suceder los cambios. Primero dentro de ti y después en las experiencias que tienes en tu vida

Cómo Crear Prosperidad y Abundancia

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He preparado el Programa de Alto Rendimiento Cómo Crear Prosperidad y Abundancia, para ayudarte a resolver tus obstáculos internos, que te están impidiendo disfrutar de lo que deseas.

Puedes hacerlo Online desde donde te encuentres. Te permite ir a tu ritmo. Es un programa muy práctico, para que empieces a hacer estos cambios que necesitas en tu interior y veas cómo florece la Prosperidad y la Abundancia en tus experiencias externas.

Ana Jaraba©2018

Soy Experta en Procesos de Cambio y Reinvención Personal y Profesional. Puedo acompañarte en Crear una Mejor Versión de Ti, que te permita Alcanzar el Siguiente Nivel de Tu Experiencia. Y de esta manera, Realizar Tu Propósito, Prestar un Servicio de Alto Valor y Crear un Flujo continuo de Abundancia y Prosperidad.

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Categoría: El blog de Ana, ProsperidadEtiqueta: abundancia, Alta Frecuencia, autoestima, cambio, cambio constante, ley de atracción, Memorias Limitantes, obstáculos, programas inconscientes, prosperidad, realización, resultados, riqueza, vibración electromagnética

3 pasos para iniciar ciclo

marzo 20, 2018 //  by Ana Jaraba Lorenzo

Equinoccio

Feliz equinoccio.

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Es un momento energético muy importante, celebrado por todos los pueblos sobre la faz de la tierra. El equinoccio marca un punto donde el día y la noche son iguales. Hay las mismas horas de luz que de oscuridad.

Antes del cambio al calendario gregoriano en 1582, en el equinoccio se celebraba el inicio del año. Y es así para el planeta. Especialmente en el hemisferio norte, después del invierno, inicia un nuevo ciclo con la primavera.

La energía del cambio

Esta energía que está disponible en este momento es un motor para emprender cambios dentro y fuera de ti. Para iniciar un nuevo ciclo y experimentar nuevas vivencias.

Aprovechando esta fuerza que se pone a tu disposición, puedes comenzar a realizar los cambios que precises en este momento de tu vida.

¿Cuáles son los pasos para iniciar un nuevo ciclo?

Paso 1: Limpieza

Esta limpieza es tanto interna como externa. Puedes comenzar por quitar todo lo que ya no utilizas, lo que no te sirve, lo que no corresponde con la persona que quieres ser de ahora en adelante.

La limpieza externa te ayuda también a ordenar tus pensamientos y a tener mayor claridad. El espacio exterior es una prolongación de nuestro propio espacio.

Además, revisa qué aspectos tuyos no quieres continuar alimentando; qué patrones ya no forman parte de tu nueva versión; qué cambios necesitas introducir en tus relaciones.

Paso 2: Enfoque

Ahora es el momento de enfocarte en todo lo que quieres que se inicie en tu vida. Concreta qué es lo nuevo que quieres introducir y procura ser específica.

Puedes escribirlo, si te parece oportuno. Te ayudará a concretar tus ideas, pero no esperes que el papel “haga milagros”. Hay escritos muchos proyectos interesantes que se han quedado sin realizar. Es necesario pasar a la acción.

Paso 3: Acción

Para que tus proyectos se realicen, es imprescindible que te pongas en marcha. Ya sabes: “Un gramo de práctica vale más que 100 toneladas de teoría” Swami Sivananda.

La acción comienza por dar un paso y luego el siguiente… Un paso detrás de otro, para recorrer todo el camino. No importa si al comienzo no tienes claridad sobre cómo se va a desarrollar todo. Ponte en marcha y comenzarás a saber cómo tienes que continuar.

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Ana Jaraba©2018

Soy Experta en Procesos de Cambio y Reinvención Personal y Profesional. Puedo acompañarte en Crear una Mejor Versión de Ti, que te permita Alcanzar el Siguiente Nivel de Tu Experiencia. Y de esta manera, Realizar Tu Propósito, Prestar un Servicio de Alto Valor y Crear un Flujo continuo de Abundancia y Prosperidad.

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Categoría: Desarrollo Personal, El blog de AnaEtiqueta: Acción, cambio, cambio constante, cambio progresivo, desarrollo personal, energía, enfoque, equinoccio, limpieza energética, realización, resultados

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