Cada vez son más las personas que deciden practicar meditación durante unos minutos al día. Entre ellos personas de éxito como Steve Jobs, Richard Gere, David Lynch o los Beatles Paul McCartney y Ringo Starr, quienes no dudan en pregonar a los cuatro vientos las ventajas de esta técnica milenaria.
¿Por qué?
¿Es sólo una moda?
¿Qué tiene que ver la meditación con el éxito?
TE LO CUENTO EN ESTE VÍDEO
La práctica de la meditación es un entrenamiento para la mente.
Meditar es centrar, focalizar, dirigir la mente en una sola dirección u objeto.
La meditación es el gimnasio de la mente. Es un entrenamiento para cultivar la atención consciente.
Científicamente ya hay investigaciones que prueban sus beneficios. La meditación puede mejorar las capacidades cognitivas en tan solo cuando se practica regularmente.
MEDITACIÓN GUIADA 2 MINUTOS
Puedes Expandir tu Poder Interior y eso comienza con una práctica tan sencilla como la Meditación.
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Ana Jaraba©2016