Cuando te sientas estancad@ en alguna emoción, ve a un lugar donde el agua fluya y permanece un rato escuchando su sonido. Recuerda que tu también eres agua en un 70% y que tus emociones están asociadas a este elemento.
En lugar de pelearte con lo que estás sintiendo, permítete sentir y deja que tus emociones fluyan, como el agua. Cuando sientes tus emociones y, al mismo tiempo las observas, las emociones se mueven.
Las emociones se localizan en el cuerpo. Observa dónde estás sintiendo y observa como va cambiando la sensación.
Si gestionas tus emociones, en lugar de pelearte contra ellas, notarás más energía a tu disposición, para enfocarte en Lograr lo que Deseas.